Limão na dieta, limão na vida!

O limão é uma fruta bastante consumida no Brasil, além de ser acessível para a maioria dos brasileiros, possui ótimas propriedades para a saúde e para nossa dieta.

A grande quantidade de vitamina C contida no limão ajuda na prevenção de doenças do coração, previne o câncer, ajuda no alívio dos sintomas de artrite e artrite reumatoide, melhora a nossa digestão, previne a catarata e auxilia a visão, além de aumentar a nossa imunidade. O limão possui efeitos antibióticos!

Uma das maneiras mais comuns de consumir o limão é através da refrescante e gostosa limonada, ao qual você espreme limão em um copo ou jarra de água.

Caso você esteja de dieta ou tenha o objetivo de emagrecer tomando a limonada, aconselhamos que você não utilize açúcar ou adoçantes. Será um pouco difícil no começo tomar a limonada sem açúcar, porém, você irá rapidamente se acostumar com o azedinho do limão!

Além do limão possuir todos esses benefícios à saúde, ele também ajuda no emagrecimento. Você pode conferir detalhadamente o funcionamento da dieta da água com limão nesse artigo do blog Perdendo Barriga. (clique sobre o título e será direcionado ao post)

Incluir o limão em nossa vida e na nossa rotina só trará benefícios para a nossa saúde a curto e longo prazo, esteja você querendo ou não emagrecer, o limão e sua poderosa vitamina C vão tornar sua imunidade mais forte e você irá se sentir mais disposto para realizar exercícios físicos, trabalhar e se divertir.

Inclua já o limão na sua dieta, limão na vida!

*Guest post escrito por Caion Alves.

Beijos!!