Dicas para relaxar na férias

Muitas vezes temos um feriado prolongado ou tiramos férias, mas não conseguimos relaxar, a cabeça não desliga.

Ao invés de curtimos casa, família, filhos e passeios, ficamos "plugadas" nos problemas e pendências do trabalho.

Isso também vale prá que não trabalha fora, mas fica 24 horas por dia preocupada em ter a casa 100% em ordem...xô neura da limpeza,rsrs.

Aqui vão algumas dicas para relaxar nas férias: 

1. Seu corpo precisa de pelo menos uma semana para se acostumar com a nova realidade: a que você está de férias e que vai usar energia para descansar. Aproveite a 1ª semana para colocar as ideias em ordem. Ouça seu corpo e sua mente. Dê-se o direito de iniciar uma jornada diferente.
2. Depois desta semana, comece a mudar hábitos antigos. Para isso observe aquilo que faz sempre igual e pergunte-se: "Como posso fazer diferente para um melhor resultado?" E faça.
3. Não caia na tentação de ligar o computador e abrir os e-mails. Desligue-se. Poste uma mensagem de férias, se necessário informe a pessoa que responderá por você nesse período e a data de seu retorno. O mundo não vai acabar por isso.
4. Cuide de seu corpo e de sua mente. Aproveite o tempo livre para mover-se e aprender a meditar, por exemplo. Pode ser útil em sua volta ao trabalho.
5. Se gosta de tirar férias e se acha incapaz de desligar, escolha um roteiro para um local onde você possa conhecer novas visões sobre o assunto que domina e então sentir que, mesmo nas férias, você está se aprimorando em sua função.
6. Saiba que o nosso organismo é feito de muitas partes, e que dar um tempo do cotidiano pode ser a melhor maneira de aumentar a performance no trabalho.
7. Felicidade é medida não pelo que você conquistou, mas pelo que você faz com o tempo que tem todos os dias. Desligue de sua agenda diária de trabalho e mesmo incluindo em seu roteiro algo que vai lhe acrescentar intelectualmente em sua profissão, desconstrua sua agenda diária e faça suas coisas em horários diferentes. Acorde e vá dormir em horários diferentes, se não está acostumado, tire uma soneca após o almoço.
8. Escolha com quem vai viajar. Lembre-se, a pessoa que está indo com você precisa saber o que você propõe para esta viagem. Saiba explicar o que deseja e entenda quais os desejos da pessoa ou pessoas que irão junto.
9. Não crie agenda de eventos e nem fique presa a ações. Deixe a vida te levar por alguns dias. Não deixe compromissos marcados antes para que não tenha que cumprir agendas fixas como em seu trabalho.
10. Não transforme sua férias em metas a cumprir.

Fonte: http://delas.ig.com.br/comportamento

Bjs♥