Na última semana saiu matéria no Portal da IG, assinado por Yara Achôa, e o título é o seguinte:
Água de comer
Fala sobre os benefícios de beber de 1,5 a 2 litros de água por dia, mas que essa quantidade pode variar de acordo com os tipos de alimentos ingeridos.
Ela lista os alimentos com alto teor de água.
Entre eles estão:
- alface (95% de água)
- chuchu (95%)
- pepino (95%)
- rabanete (95%)
- nabo (94%)
- tomate (94%)
- couve-flor (92%)
- melão (90%)
- abacaxi (87%)
- maçã (86%)
- cenoura (86%)
- goiaba (86%)
- clara de ovo (75%)
- banana (74%)
Além deles contribuírem com a hidratação, tem poucas calorias e são fontes de outros nutrientes indispensáveis para o bom funcionamento do nosso organismo.
Bjs♥
35 comentários:
Neli,
Tenho mais uma desculpa para me empanturrar de bananas. Menina, não vivo sem, como de 2 a 4 por dia. Tomo muito chá, água bebo ao acordar e muito a noite, sei que é um péssimo hábito, mas com o tanto de chá que bebo, não sairia do banheiro se tomasse mais água. Vou tentar fazer essa inversão.
Grandes beijos e ótima semana
Puxa, olha só! eu detono no tomate e na banana todo dia mas não tinha ideia disso, legal!
Vou tentar adicionar outros desses alimentos! hoje comecei a misturar amaranto no meu iogurte matinal, fica boooom!
Beijo
Oi Nely!
E vc sabe que esses alimentos com mais água na composição, realmente dão uma bela saciada na fome? Servem até de aperitivo! rs
Bjs
E vc tá mesmo seguindo a dieta, Neli?
Oi Neli,
otimo post com certeza vai ajudar muito quem está seguindo a dieta.
Ou que está de dieta de vez em quando igual eu rs.
Uma linda e abençoada semana para você e sua familia.
Beijo Lu
Oi Neli!
Melancia não?
Banana pra mim é novidade, achei que tivesse tanta água assim não!
Bjos.
Clau
Adorei! Li um texto numa revista com o título Coma Água que era com um conteúdo semelhante.
Até para minhas cachorras eu dou melão e melancia em dias quentes! Sem passada fez 40 graus, a gente só queria beber suco, água de coco.
Um beijo, amiga!!!
Sabe que nunca pensei nisso? A não ser com relaçao à melancia e o melão.
bjs
Ale
Eh tb nao sabia q tinha tanto não! aodrei o post! bjux
Olá, Neli! eu não sabia dessa lista e olha eu adoro todos estes alimentos (até o chuchu...rsrs) agora vou ter mais um argumento ao oferece-los a minha filha.
Abraços
A banana pra mim foi surpresa...como MUITO, até a conciência pesar!(é bem calórica).
Adorei a lista, mas minha dieta esta cheia de grandes deslizes...aiai! A cada dia, a idéia de ter um 'Simulador de caminhada', esta mais próxima. Tenho que fazer exercícios.
Beijos minha linda, tenha uma linda semana.
adorei! belas dicas!
!!!!!!!!!!!!♥
♥
♥
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happy day!
Rosa
Neli,
Nem eu estou acreditando que já ganhei dois sorteios esse ano, rs. Será que o universo está conspirando a meu favor?!
Grandes beijos
Oi minha querida, que otimas dicas ....vou guardar...preciso me alimentar melhor!
Obrigada pelo recadinho carinhoso, viu?
Eu gosto muito dos amigos que fiz nesse mundo virtual e tento sempre que possivel estar presente mesmo...eu adoro voces :)
beijinhos querida e um lindo dia pra vc
So
Neli adorei , nem passava pela minha cabeça , marido vive de briga com a balança , e ela sempre ganha .. bjimmmm ah! Me passa de novo os blogs das meninas da região meu msn deu bigato não to conseguindo abrir as mensagens só fianl de semana filha tem tempo de olhar ... bjimmm
Neli querida, obrigada pela visita carinhosa lá no meu cantinho.
Realmente a mesa do Chá é a minha cara. Hsssss
Qto a sua dieta... de vento em popa, heim!
E q maravilhoso esse post. Eu nem sabia q consumia tanta água assim.
Bjs e excelente semana.
Oi Nely,
vindo e confessar amiga...abandonei a dieta...sabe porque?Eu estava engordando mais ainda...impressionante,acho que era psicológico...mais foi eu sair da dieta que comecei a voltar ao normal...esta palavra não funciona mais comigo...rsrs...!Mais dou o maior apoio á vocês...!Perdoa tá!
Beijos,
Mery
Oi Nely,
vindo e confessar amiga...abandonei a dieta...sabe porque?Eu estava engordando mais ainda...impressionante,acho que era psicológico...mais foi eu sair da dieta que comecei a voltar ao normal...esta palavra não funciona mais comigo...rsrs...!Mais dou o maior apoio á vocês...!Perdoa tá!
Beijos,
Mery
Oi amiga! falo como aqui amiga fala, quando faço dieta engorde, mas claro sempre vou tentando para não engordar, mas ganhei um peso, dos 59 passei para 73, mas claro adoro a dica, obrigada pelo apoio, fiquei por sua seguidora para vir cá mais vezes ver as dicas, um abraço BJ Rosa
Oi amiga, que boa notícia, vou tentar incluir esses alimentos no meu dia a dia...
Bjus e uma linda tarde para vc!
OI, amiga queridaaaaaa!!
Obrigada pelas dicas! Não sabia de vários alimentos que vc nos mostrou! Tão bom este compartilhar de dicas de alimentação, né Nely?
Amiga, obrigada pela sua visitinha sempre tão carinhosa comigo, viu?
Nely, eu queria te mandar um mimozinho...será que vc podia me passar seu endereço por e-mail? O e-mail é helenatok@gmail.com , tá?
Um grande beijo cheio de carinho!
Helena
http://diaadiacorridinho.blogspot.com
Nely, eu ja bebo bastante água por natureza, mas saber que estes alimento contém água, eu só sabia de 2 ou 3...nunca imaginei que a clara tivesse tanta água.
Bjão
Oiiii Neli!!!
Tudo bem flor?? Passando aqui pra dar um oizinho!! Nossa e que bom saber que vc continua firme e forte na sua reeducação alimentar!!! Isso mesmo garota!!!!!! Parabéns!!!
Beijocassssssssssss
Gisela
Oi Neli!
Água é fonte de vida!
Sobre as tulipas, elas agradam bastante os convidados e deixam a festa com ares de jardim!
Abraços!
Neli,
Adivinha em quem pensei logo que acordei? Em você, sabe porque?
Acordei e fui comer uma banana, depois não satisfeita, busquei outra, claro que comecei a rir pois me lembrei deste post, e claro também que tive que explicar para Mestre Branco e azul porque estava gargalhando às 6h30min da manhã, rs.
Beijos
adorei as dicas, tenha um lindo dia , beijos!♥
Neli vi pela tv que as chuvas por aí foram fortes , e como estão vcs ???? bjimmm
Oi Neli.
Gostei dos seus comentários.
Por aqui é muito quente e sempre precisamos repor os líquidos do corpo.
Onrigado pelas dicas.
Bom fim de semana para voce.
bjtos.Nile.
Olá Neli!!!Adorei as dicas.Sabe, estou enfim bebendo mais água,pois não ligava muito.Agora bebo umas 3 garrafinhas de água,fora os copos.
Quanto à sua orquídea, dependendo da espécie,ela ira soltar outro pendão,pois ela dará um jeito de florescer.Isso aconteceu comigo ano passado e que tristeza fiquei,mas brotou do galho quebrado outro pendão e ela floresceu.Quem sabe vc tem sorte né? Beijos e ótimo fim de semana.
P.S: Fiquei triste de não ter ganho o sorteio :(
OBRIGADA PELA VISITA ESTOU RETRIBUINDO O CARINHO. AMEI A DIETA ESTOU PRECISANDO REALMENTE PERDER UNS QUILINHOS JÁ ESTOU LEVANDO PRA MIM.
Neli,
muito obrigada pela visita no Craft e Coisinhas!
É verdade, vi em um programa que não é necessário beber tanta água se você consome alimentos que ajudam a sua dieta!
Beijinhos,
Re
olá Neli...passando para agradecer o comentário sobre o niver da minha filha....
obrigada!!!!e ótimo sabado!!!!
Oi Neli!
Eu tenho 36 anos, abri a fábrica com 16, por isso as pessoas se assustam quando me veêm rsss.
Eu também sou da cidade grande - SP e mudei para o Interior Piracicaba.
Meu filho foi para o 3º ano de Engenharia Elétrica na UNICAMP, e o bom é que é perto para vir todos os finais de semana para casa, mas todo dia fica difícil...são 80 Km e ele tem aulas em horários bem malucos...as vezes de manhã-tarde
e noite.
Beijocas e um ótimo final de semana
Oi Neli,
No ano passado, por uma questão de saúde, mas tb por ansiedade, engordei 9 kg. Qdo vi esta dieta coletiva tive medo de entrar pois não queria fracassar publicamente, mas saí correndo por fora e observando cada uma das blogueiras na dieta. Fechei minha boca e voltei para a academia. Já perdi 7 kg, mas os 2 últimos quilinhos parecem que grudaram em mim.
Mas vamos em frente, pois nós vamos conseguir.
Boa dieta para vc.
Bjkas e um ótimo sábado para vc.
http://gostodistonew.blogspot.com/
Neli,
excelentes dicas!!
Obrigada!
Um lindo final de semana para você!
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