Diete Coletiva -1ª Semana

Qdo resolvo pegar firme na reeducação alimentar, prefiro esse termo a dieta, algumas coisinhas teem que ser ajustadas aqui em casa.

Procuro não comprar guloseimas que são tentadoras para mim, por exemplo, bolocha com recheio de morango...então, só compro com recheio de chocolate. Não sei se já disse aqui no blog, mas não sou chegada a chocolote - graças a Deus!

Converso com a empregada, para dar mais ênfase aos legumes e verduras, que confesso, não são os meus preferidos, prá mim são que nem remédio...tomo porque faz bem prá saúde,kkk.

Converso muiiito sério com marido, prá me ajudar e evitar ao máximo comprar coisas tentadoras.

Vou contar uma curiosidade: em minha cidade (e sei que em mtas outras) os lanches fazem parte do nosso cotidiano, mas são lanches enooooormes, se vc pede o "lanche no pão de sal" é feito em pão francês, mas o tamanho é de uma 1/2 bengala, sabe?

As compras no mercado tb devem mudar, compro barras de cereais e cookies integrais prá levar ao trabalho.

Substituo o pão francês ou de forma, por pão de forma integral, mesmo prá quem não tá de RA (reeducação alimentar) vai ver a diferença que dá no abdômen, em 1 mês dá uma murchada das boas, vale tentar, pois o resultado é bem rápido, não que vc irá emagrecer, mas aquela fermentação toda na sua "barriguinha" some instantâneamente.

Tb pretendo abolir o cafezinho que tomo no trabalho, uns 5 copinhos de 50ml por dia, e parece bobagem, mas no final de 1 mês isso representa 1Kg.

Hoje, pela manhã, não iniciei a caminhada que pretendia, mas como estamos no horário de verão pretendo fazê-la a noite, este mês trabalho das 11H às 19H.

Mta força prá todas nós!

Bjs♥