Dieta Coletiva - 3ª Semana

Por que eu quero eliminar alguns quilos???

• Para melhorar minha disposição: atualmente qualquer pequeno esforço que faço me deixa ofegante. Abaixar para pegar algo no chão não é mais uma simples tarefa, me lembra qdo estava grávida, mas aí, eu estava grávida, dãããr...e essa sensação de cansada me limita, já não faço o meu máximo, ou melhor, faço, mas o meu máximo está bem abaixo do que já foi um dia.

• Ter uma imagem melhor: prazer em comprar uma peça nova de roupa, há mto tempo não sei o que é isso. Quero comprar a roupa que eu quero, não somente a que me cai bem ou a que serve.

• Me relacionar melhor com as pessoas: estando bem comigo mesma sei que me relacionarei melhor com as pessoas, terei uma preocupação a menos em que pensar. 

• Elevar minha auto-estima: que atualmente está baixíssima. Dá mesma forma que não tenho pique prá comprar roupa nova, tb não tenho motivação para cuidar de cabelo, pele, mas continuo cuidando, mas para isso vai um esforço beeeem gde e tem vezes que ele falha. Faço de tudo p/ não deixar a "peteca" cair.

Minha felicidade não se resume a eliminar alguns quilos, mas que ajuda, ajuda!

Pelo menos nesse quesito, é uma preocupação a menos, mais disposição para fazer outras atividades, brincar mais, transpirar menos, pernas mais leves, a coluna tb vai agradecer e não reclamar tanto...

Progressos:

• continuo tomando os 2L.de água por dia;
• consumi mais sucos de frutas;
• comi menos carne vermelha; 
• não bebi refri normal

Ainda chego lá:

• comi bolacha recheada
• chupei 2 picolés
• fiz somente 1 dia de caminhada

Na 3ª feira, jantei numa churrascaria, mas até que me comportei bem, não fiz nenhuma gde extravagância.

Bjs♥