O segredo para uma vida longa pode ser muito simples, de acordo com uma pesquisa do Instituto Nacional sobre o Envelhecimento, nos EUA. Os pesquisadores descobriram que pessoas calmas, física e socialmente ativas, vivem mais que outras pessoas.
Os resultados apontaram também uma ligação entre determinados traços de personalidade e idade avançada. A pesquisa mostrou que entre essas características pessoais estão estabilidade emocional, organização, disciplina, maior consciência sobre o que ocorre ao seu redor (analisam a vida de forma mais tranquila) e reservas financeiras (feitas durante sua juventude).
Outros traços de personalidade, ao contrário, parecem contribuir com uma vida mais breve: raiva, instabilidade de humor, ansiedade e depressão são alguns desses pontos negativos para uma vida pior na velhice.
Outros fatores também contribuem
O estudo, entretanto não é novidade. A maioria das pessoas sabe que felicidade e estilo de vida saudável levam a uma boa saúde. Homens com o tipo de personalidade competitiva, impaciente e ansiosa têm maiores riscos de ataques cardíacos em idade mais jovens que aqueles sem essas características.
Mas também é importante lembrar que somente personalidade e nível de atividade não é um fator único e predominante e que tudo isso pode ser uma escolha pessoal e portanto, suscetível a mudanças a qualquer momento, dependendo apenas do indivíduo.
Se você acha que tem essas características mais ansiosas e leva uma vida sedentária, procure formas de mudar suas atitudes. Procurar ajuda de profissionais da área de saúde mental é a primeira coisa que você pode fazer por si mesmo.
Além disso, procure ter hobbies, inicie atividades físicas simples – como andar ou praticar tai-chi-chuan ou yoga – exercite a espiritualidade ou outras formas de contatos sociais que levem a pensamentos mais positivos e principalmente não confunda sua carreira profissional com sua identidade pessoal. O ano que se inicia pode ser uma ótima oportunidade para pensar em viver mais e melhor.
7 comentários:
Bela Matéria. São coisas que a gente já sabe, mas enrola tanto pra por em prática. Uma vida longa e feliz é uma dádiva!
Beijos.
é isso aí querida! boa sorte!!!
beijos bom carnaval p/ ti...
Adorei o texto, apesar de chover no molhado, dizendo coisas que a gente já sabe, porque a gente ESQUECE! Temos que ser lembradas todos os dias de simplificar a vida.
Sobre esmaltes, eu também só gosto de branquinho (TULE risqué) e de vermelho (MAÇÃ colorama), mas como é verão, resolvi colorir meus dias começando pelas unhas!
Olha que bacana este blog só de esmaltes
http://esmaltesdaana.com/?p=278
bjs
As ideias são ótimas, adoreiii
beijos
Olá Neli
muito agradecida pela visita e pelo carinho!
Eu adoro visitar os cantinhos das amigas, vc nem imagina como me inspiram... hehehehehe
Vou aproveitar e dar um passeio por aki!
Tenha um lindo e produtivo feriado... hehehehe
bjokas, Cátia.
jura que gostou amiga???? kkkk
Obrigada pelo incentivo!!
Beijoss
Neli,
Muito interessante o texto. Nos ultimos dias tenho descoberto que sou mais ansiosa do que imaginava. Abraço.
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